Si eres de aquellas personas que no tienen mucho tiempo para hacer una rigurosa dieta o pasarse horas tras horas en un gimnasio para bajar esos "kilitos" extras te tenemos 4 pequeños tips que te ayudaran a controlar que subas tan rápido de peso y puedas incluso, paulatinamente, volver a usar ese pantalón que antes te quedaba, pero que ahora ya no.
 |
1. Evitar Comidas con mucha Sal
Es cierto que ingerir sal no aumenta el peso corporal, pero si causa la retención líquidos (agua) en el cuerpo, el cual hace que nuestro peso se eleve mas, Por otro lado comer alimentos con un bajo contenido de este permite que se elimine el sobre exceso de líquidos y así podemos reducir nuestro peso corporal. Además, cabe mencionar que comer mucha sal hace que la presión sanguínea suba, lo cual es dañino para la salud. Si quieres saber mas haz click aqui.
2. Hacer ejercicios por las noches
Si bien es cierto esto no es muy común, sin embargo da bueno resultados, siempre y cuando se tenga en cuenta y se siga las recomendaciones necesarias que podrás verlas en el siguiente enlace.
El agua es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, puesto que si no se toma como mínimo 2 litros diarios retendremos las toxinas que normalmente la eliminamos mediante la orina. Además, mientras mas aguas tomes durante el día te aseguraras tengas un mejor metabolismo, tengas menos apetitos y mas. Conoce mas como te ayuda el agua para bajar de peso. Haz click aqui.
Si lo que quieres es bajar de peso, olvídate de comer las denominadas comidas chatarras o comidas rápidas. Es bien conocido este tipo de comidas tiene exceso de calorías, lo cual solo te ayuda a que se forme mas grasa en tu cuerpo y sigas subiendo de peso. Es por ello, te recomendamos prepares tus propios alimentos, es decir, comida casera. De este modo veras como notaras cambios en tu peso corporal. Conoce mas. Conoce algunas consecuencias de de ingerir comidas chatarras haz click aqui.
Ahora que sabes estos tips estamos seguro que desde ya te pondrás a bajar de peso sin tanto esfuerzo. Estaremos poniendo mas artículos novedosos para que puedas seguirlos y ponerlos en marcha.
No hay comentarios:
Publicar un comentario