Una receta de comida sana para apoyar una dieta o una alimentación saludable

Si estás en busca de una receta de comida sana para apoyar una dieta o una alimentación saludable, estás en la ubicación correcta. A continuación te brindamos una receta fácil y divertida de hacer, pero sobre todo haciendo uso de comidas nutritivas y saludables.

Omelette proteico con espinaca

Ingredientes:

- 5 huevos

- Espinaca

- Leche descremada

- Polvo de proteína sin sabor (opcional)

- Aceite de oliva

- Sal y pimienta

Preparación:

Calienta la sartén a fuego lento, y en un tazón agrega dos huevos enteros y las claras de los 3 huevos restantes. Añadir 1/4 de taza de leche descremada, 1/2 cucharada de polvo de proteína sin sabor y sal y pimienta al gusto. Mezclar bien los ingredientes con un tenedor o batidor. Coloca un poco de aceite de oliva en la sartén, y remueve el exceso con un papel toalla. Coloca el contenido del tazón en la sartén. Una vez que notes que la parte inferior de la mezcla se ha secado un poco, haciendo uso de una espatula dobla el omelette. Cocina hasta el término de tu preferencia y sirve.

Esta receta la puedes utilizar tanto como para el desayuno o para un almuerzo saludable y ligero antes de hacer ejercicios.

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