Los mejores ejercicios para bajar de peso

Hay muchas maneras de bajar de peso, mediante tratamientos,dietas,ejercicios,etc.Hoy les traigo los mejores ejercicios para bajar de peso.

• Aeróbicos. Es el ejercicios más popular entre las mujeres, no se necesita utilizar pesas ni un gran espacio donde realizarlos. Hay muchos tipos de aeróbicos que hay y cada uno de ellos puede durar diferente tiempo y pueden quemar diferentes cantidades de calorías. Te invito que revises este video de aeróbicos que puedes realizar en casa haciendo click aquí.
• La natación.Esta es tal vez el deporte mas completo que hay, se trabajan todos los músculos del cuerpo y ayudan a quemar bastantes calorías dependiendo de la intensidad con la que se ejerce dicho deporte.
• Saltar la cuerda. Tal como vimos en la película de Rocky Balboa, así es!.Saltar la cuerda es uno de los ejercicios mas simples y eficaces que hay, se puede quemar gran cantidad de calorías y además, ayudan a ganar resistencia para realizar otras actividades como otros deportes. Lo bueno de este ejercicio es que solo necesitan una cuerda y nada más, no necesitas gran espacio donde realizarlo. 
• Correr, claro que no faltaria este ejercicio. Este es un gran ejercicio para bajar de peso, pero recomiendo que tengas un buen par de zapatillas para que no te lastimes el pie. Si eres bueno en este ejercicio recomiendo que corras mas tiempo poco a poco, no intentes correr 1 hora el primer dia, recuerda que el progreso es poco a poco.